Die Basis jeder Sportart ist Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination, vom alpinen Schisport über nordisches Schispringen bis zum Bobfahren, von der Leichtathletik über Kampfsportarten bis zum Turnen und Schwimmen – überall dort werden Elemente des Gewichthebens trainiert.
Weil keine andere Sportart ein so differenziertes Ganzkörper-Training bietet. Dabei ist – wenn man einmal eingetaucht ist – Gewichtheben selbst eine der anspruchsvollsten, herausforderndsten und spannendsten Sportarten, die es gibt.